Feliz solsticio de invierno. Feliz Navidad en Toda la Tierra.

Para todos los que estamos en el hemisferio norte, hoy será el día más corto del año. Tendremos menos horas de luz y por tanto el máximo número de horas de oscuridad.

Para todos, es un ejemplo de que la vida, como la naturaleza tiene sus ciclos. Y tras la noche más larga, llega de nuevo paulatinamente la Luz. Por eso se celebra que Nace la Luz. 

Los humanos dados a optimizar los tiempos y circunstancias, podemos cambiar de lugar, de hemisferio, para no vivir los rigores del invierno.

Sin embargo, recordar lo que significa y simboliza este día es un augurio de que Todo irá Mejor. Es la confianza de que el sol brillará en lo alto del cielo y su calor nos reconfortará, la naturaleza brotará y será esplendorosa de nuevo y tendremos sus frutos.

Pero todo va mejor si uno pone cuidado, atención y consciencia.

El Sol como el Corazón representa el centro de nuestra vida. El Corazón no es solo el corazón que late y nos mantiene vivos, sino que implica lo que somos, lo que pensamos y sentimos. Por eso, Corazón es Mente y Mente es Corazón. De su alineación depende el bienestar personal y del mundo entero, de las relaciones personales y de las relaciones entre pueblos.

En este día recordemos que el Sol renueva su estancia con nosotros con sus dones. En este día recordemos que la Luz nace en nuestro Corazón, que nuestro Corazón-Mente es luminoso y ha de guiar nuestros pasos.

En Navidad, como representación globalizada de este solsticio de invierno del alma, todos, en el Norte y en el Sur, renovamos nuestros votos como seres humanos inteligentes, compasivos, cuidadosos, trabajadores por el bien de todo y de todos, serviciales, creativos, alegres... Todas las virtudes que van asociadas a la Vida que el Sol y la Luz nos enseñan. El Sol sale para todos... La Luz está para todos y en todos.

¡Feliz Solsticio!. ¡Feliz Navidad!.

Que la Luz que nace reconforte nuestros corazones.

Nuria

Llega el frío... ¿por qué nos pasan tantas cosas con el frío?

Hola frío...

iremos viendo poco a poco un montón de explicaciones acerca de porqué nos pasa lo que nos pasa con el frío: dolores de cabeza, de articulaciones, de todo... más infecciones, tristeza... Algunos preferirían hibernar... 

Pero hay muchas personas a las que les encanta el frío... 

Hablaremos de las épocas históricas en las que el frío supuso una merma grande de la población. De hecho poder tener calor en las casas era, y es, una ventaja enorme para mejorar la calidad de vida, la resistencia a los elementos, y por ello vivir más año.

El frío y sus infecciones devastadoras dio lugar a uno de los textos más famosos de la Medicina China, aún plenamente vigente en sus planteamientos y tratamientos: Shang Han Lun. Ya, ya os contaré...

La Edad Media parece que fue una época especialmente fría y dura para la Humanidad, pero buscaré los datos exactos, y os los escribiré, aunque se aceptan colaboraciones, voy a pedirlas a los tuiteros especialistas, ¿os animáis?

Un abrazo a todos

Desmoronarse

Momentos hay en la vida en que uno se desmorona. No está mal. No pasa nada. Bueno... Sí pasa, pero hay que buscar el qué.

Si nos desmoronamos hemos de ser capaces de secarnos las lágrimas o seguir llorando si quieres, pero hemos de ser capaces de ver el mensaje. 

¿Qué se ha caído bajo nuestros pies?

¿Qué no estaba bien cimentado? ¿Será que hay que cambiar algo?

¿Puedo hacer algo al respecto? ¿Sería mejor pedir ayuda si sólo sé quedarme en el suelo entre mis escombros?

Aprovecha y saca de tu entorno y de tu interior lo que no vale. Haz limpieza. Y construye un nuevo día.

Hoy me desmoroné, lloré como hacía tiempo que no lloraba y saqué un montón de bolsas con cosas que están bien y son bonitas y a otros les vendrán bien. 

Hago sitio para lo nuevo. Me vendrá.

Empiezo a crear un plan. Pero siempre es una hoja en blanco. Una aventura. La aventura del Ser. El nuevo escalón en la majestuosa escalinata de la vida.

Eres más de lo que crees. Infinitamente más.

Un abrazo, de corazón a corazón.

Velas para limpiar los oídos

En los programas de radio y en las clases  este es uno de los productos que más recomiendo. Para adultos y para niños, las velas para limpiar los oídos que se han llamado "Hopi candles" como referencia a los indios Hopi de Norteamérica, son un artículo simple que nos ayudan, no sólo a limpiar el interior del conducto auditivo sin necesidad de introducir nada; sino que ayudan aliviar el dolor, la congestión general de oídos, nariz, dolor de cabeza  y molestias de garganta.

No olvidemos que todo está conectado (oídos, garganta, nariz) y la acumulación de cerumen o de mucosidad debida a resfriados, infecciones, etc., puede que nos provoque varias molestias.

Las molestias pueden ser dolor, pérdida de audición, zumbidos o acúfenos, incomodidad, cefaleas, mareos...

Aplicando las velas del modo adecuado tenemos un sistema seguro y sencillo de ayudar a nuestros oídos y, por ende, a las vías respiratorias altas.

Si quieres saber más o adquirir velas que no se desmonten y sean eficaces, escribe a info@biloba.es. 

Además ¡no te imaginas lo bien que se duerme tras haber limpiado tus oídos así!  Es muy relajante. Ah, te lo tiene que aplicar alguien, ponérselo solo requiere más destreza .

Buen día.

Una oreja es un tesoro. ¡Y tenemos dos!

La auriculoterapia es un sistema terapéutico basado en la existencia de puntos reflejos del cuerpo en la oreja. Su utilización es muy sencilla y su aprendizaje nos ayudará, seamos profesionales o no, a aliviar muchos de los problemas de salud que nos aquejan como dolores, contracturas, insomnio, ansiedad, sobrepeso, necesidad de fumar, etc.

En este seminario que organizamos desde www.biloba.es aprendemos la localización de los puntos útiles, las diferentes técnicas para buscar y seleccionar los puntos que nos interesan y cómo integrarlos en nuestra práctica diaria si eres un profesional de la salud.

Ideal para fisioterapia, quiropraxia, osteopatía, masaje, shiatshu, dejar de fumar, adelgazar, estética, entrenadores deportivos, etc.

Pero también para cualquiera que desee tener una herramienta sencilla para ayudarse a si mismo y a su entorno.

Únete al grupo y disfruta de un divertido seminario, útil y práctico, al que sacarás mucho partido.

Solicita nuevas fechas, escribe a info@biloba.es o a través de la web www.biloba.es o www.nurialoriteayan.com.

Subscríbete al blog para estar informado.

Muévete y descongestiona la nariz

¿Tienes la nariz congestionada? Es muy incómodo, todos lo sabemos. Y más si estás quieto, tumbado. Pues lo mismo te sientes bastante malito.

Prueba esto: precisamente se trata de moverse "de pronto". Si estás tumbado en el sofá, en la cama o sentado: mueve vigorosamente las piernas durante unos 30 segundos. Podrás observar que se alivia la congestión nasal.

Al mover las piernas con cierta intensidad y de modo repentino, hace falta sangre allí y puedes percibir que la congestión nasal disminuye al desplazarse sangre acumulada en el área nasal hacia las piernas. Es un truco.

Si pruebas y te funciona, cuéntanoslo.

En otra entrada, más sobre esto, en breve.

Buen lunes. 

Un abrazo de corazón a corazón. Esos son los buenos... ;)

Feliz Corazón

Hoy es el día mundial del corazón.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo.

Comer sano, suplementar bien con productos adecuados, hacer ejercicio, controlar el estrés y hacer todo lo posible por ser feliz, es lo que más nos pueden proteger. 

Muchos abrazos y cariño alegran el corazón. Que dar amor te alegre y te llene. Permítete recibir amor.

Feliz domingo. Feliz Corazón.

💜💜💜

Que llueva, que llueva...

Empieza a llover. 

Ya comenzado el otoño disminuyen las horas y la intensidad de la luz. Aunque haga calor la luz es diferente, no es como en verano.

La lluvia y la disminución de las temperaturas nos va introduciendo irremediablemente en otra estación.

Algunos disfrutan en este tiempo. Los rigores del calor y los problemas de pesadez y la dificultad para dormir se van como por arte de magia.

Pero los problemas circulatorios siguen ahí. Sólo que el calor los acentúan en un modo concreto. Dilata los vasos sanguíneos y se producen retenciones de líquidos.

El frío: congela y contare. Ay. Y con ello produce dolor y rigidez.

La sangre circula más despacio, los músculos y los ligamentos parecen menos flexibles... Y eso duele. Las articulaciones se resienten.

Hay que modificar la dieta: canela, jengibre, hinojo, clavo, comino, cúrcuma... Nos ayudan a mejorar el estado de nuestro sistema locomotor y también digestivo.

Hay productos suplementarios y herbales específicos que nos ayudan con éxito. Son seguros para todos.

Bien abrigados y evitando que el viento frío nos llegue al cuerpo... Nos prepararemos para un buen invierno. 

Un abrazo desde las nubes de la sierra hoy en San Lorenzo de El Escorial.

Cuando la vida duele tanto.

Cuando la vida duele tanto que sólo cerrar el corazón es la solución, coge la maleta de tu dolor cierra la puerta de ayer y hoy, ya, ahora, decide acabar. 

Acabar es una actitud, una decisión y dar unos pasos. 

Los primeros son los que más cuestan, pareciera que tuvieras los pies pegados al suelo. Pesa el miedo. Pesa el alma. Pesa la debilidad extrema. 

No puedes oír nada porque tu cerebro no para, no para, incesantemente escuchas lo que no puedes oír más y sólo en lo más profundo de ti, de tus entrañas, sabes que te debes ir.

Ya. Ahora. No hay nada que decir.

Hay un lugar seguro.

En ti. Y fuera de ti.

Por nada del mundo vuelvas a abrir la puerta.

Por nada del mundo te dejes ver.

Por nada has de escuchar.

Un universo paralelo existe ahora mismo donde viven el miedo y el dolor, el sufrimiento, la agonía, el rechazo, el abandono, la soledad, la humillación.

Un agujero negro que todo lo traga, que todo lo absorbe y donde todo desaparece.

Has vencido la inercia y has dado el salto. 

Todo esta allí, en otro lugar, donde no debes volver NUNCA MÁS.

Ahora estás aquí. 

Vive. Grita. Llora. Ríe. Canta. Reza. Baila. Duerme. Sonríe aunque no quieras. Sana.

Mira la pequeña luz que aún vive en ti. 

Eres tú y eres un ser maravilloso.

Confía. Ya pasó. Ahora nace tu mejor tú.

Nada ni nadie puede apagar tu luz.

20º aniversario de mi primer programa de radio. Gracias.

¡Hola a todos!

Se cumplen 20 años desde que me sentara por primera vez en un estudio de radio frente a un micrófono. Fue en la COPE acompañada, más bien, llevada de la mano, del gran José María Alfageme.

Tenía que hablar acerca de lo que era la homeopatía no sé en cuantos minutos, ni me acuerdo… ¡Mira que llevaba años hablando en público en conferencias y clases… pero nada… eso era tremendo para mi! Lo cierto es que era un sueño hecho realidad.

Bueno, pues ahí estaba yo con mi papel y mis notas, subrayadas con colores para que no se me olvidara nada, por si me quedaba en blanco… Y Alfageme que me dice: “Bueno doctora, tú tranquila, no pienses que hay un millón de personas escuchándote”. Os podéis imaginar. Ya no cabía en mí pero nos dio la risa a los dos. Yo miré al micrófono y pensé en la responsabilidad tan grande que tenía en ese momento. Me fui creciendo… lo cual todo aquel que me conozca sabe que es, desde luego, una alegoría a que me iba envalentonando.

He tenido la enorme suerte y honor de trabajar en la radio y en la televisión con los más grandes, con otros que sin ser los más conocidos me han aportado mucha alegría y satisfacción pues me he sentido útil. En diferentes emisoras y cadenas, programas grandes y pequeños. He de mencionar a una gran locutora que dijo hace unos meses en directo en su programa: no existen programas pequeños.

Siempre difundiendo salud, intentando que fuera de un modo alegre, que para ponerse serios, siempre hay tiempo. Y a veces, ha habido que poner seria, y mucho, en directo, con algunas preguntas o consultas. Intentando siempre hablar con rigor, y a la vez acercando el cuidado de la salud a todos.

Nada sería posible sin quien está al otro lado. Vosotros. Mil gracias a todos los seguidores y oyentes, por estar ahí, por vuestras preguntas, participación y confianza. Porque hacéis que sea una experiencia maravillosa estar en un estudio frente a un micrófono y hacéis que la magia exista.

Mil gracias, de corazón.

Desde septiembre 2013 cambia la programación, según se vayan añadiendo los cambios os lo comunicaré, por si queréis participar con vuestras sugerencias o con preguntas, o también por supuesto con vuestras intervenciones y consultas. Para ello tenéis que escribir desde la pestaña contacto.

- Horario de tarde a las 19h (tras las noticias) colaboro en Esradio (FM, internet esradio.fm, TDT,Imagenio y Ono), en el programa A Toda Salud, dirigido por María José Peláez. Consulta en directo. Se pueden encontrar las emisoras de cada lugar aquí.

Realizo otras colaboraciones con diversos medios e instituciones.

Os espero para ayudar en aquellos problemas de salud que os puedan afectar, y ofrecer consejos saludables y fomentar hábitos de vida que nos puedan hacer más felices. Enviad vuestras sugerencias.

Y por supuesto os espero si así lo deseais en esta web y blog y en biloba.es, que es  vuestra escuela, vuestra casa: Biloba. para vivir La Vida Biloba, equilibrio, salud, armonía, felicidad, cambio, adaptación, soltura, coraje, valentía, resistencia, alegría, expresión, creatividad, superación. Y todo lo contrario cuando no estamos de tan buen ánimo… Puedes subscribirte al blog, aquí arriba a la derecha. ;)

Un abrazo enorme, de corazón a corazón.

Pequeñas notas... El estómago en los cambios de estación

Los cambios de estación implican cambios en la temperatura y en la luz, en la duración del día y de la noche.

En los lugares donde se aprecian con claridad diferentes estaciones, hay dos momentos en el año especialmente curiosos.

Si bien cada estación tiene si olima, también sus órganos y temperamentos asociados; la llegada de la primavera y del otoño se relacionan especialmente con el estómago. Sobre todo, la del otoño.

El cambio gradual de la luz y de la temperatura, así como de los alimentos que empezamos a comer, puede hacer que el estómago se resienta. Por ello aparecen o aumentan las molestias por reflujo, gastritis, hernias hiatales, etc., produciendo dolor punzante en la boca de estómago, sensación de ardor, malestar general, cambio en el apetito e incluso del humor. 

Lo mejor es comer poco más veces al día, (4-5), comidas sencillas, evitar las bebidas frías, las bebidas gaseosas, los alimentos picantes e irritantes. Hay productos naturales y hierbas que los pueden ayudar a minimizar o evitar el uso de medicamentos convencionales. Así cuando de verdad, de verdad nos hagan falta inevitablemente. 

Si quieres escribir o preguntar puedes hacerlo desde www.nurialoriteayan.com

Buen fin de semana y feliz estómago.

Los cambios y la adaptación

Los cambios son inevitables. Antes o después lo que era deja de ser, lo que estaba ya no está. Nada existe para siempre, en el mismo modo.

Cambian los paisajes, cambian las montañas, cambian los cielos, cambian las personas.

Lo que nos parece invariable, es simplemente que no nos da tiempo a ver el cambio, o que es tan sutil que no lo percibimos.

Nosotros no somos los mismos que hace... unas horas, unos meses, unos minutos, unos años. Nos vamos haciendo por el camino de la vida, o el camino de la vida nos hace.

A muchas personas les produce inseguridad, a otras les da coraje, valor. Otras lo sienten como una aventura.

Si no somos los mismos, los demás tampoco. El mundo tampoco. El mundo se modifica como los hilos se entrelazan en el telar. Colores, nudos, dibujos, tramas... Lo invariable son patrones muy sencillos, leyes muy básicas, sobre las cuales se crean los cambios. Leyes muy básicas sobre las cuales avanza la vida y eso es el tiempo.

Adaptarse, sabiendo que nos estamos moviendo en el cosmos, es la gran proeza de cada día. El gran logro de cada persona. Adaptarse no es rendirse. Adaptarse a veces es adoptar o aceptar que otros pueden tener más razón que nosotros. O que debemos dejar de movernos y quedarnos firmes en una posición, o rebelarnos contra las imposiciones injustas que nos roban la dignidad. A veces adaptarse es dejarse guiar, o dejarse empujar, pues sin ese empujón no tendremos el impulso inicial.

Adaptarse es en realidad, "cambiar", adoptar las formas, pensamientos, patrones, creencias, modos de vida... que nos permitan resistir, crecer, y salir airosos como seres humanos y como Humanidad. 

Cambios y adaptaciones son lo mismo.  Son oportunidades.

Cambios y adaptaciones pueden hacernos ser mejores. La clave es obviamente saber reconocer cuando hay que hacer y qué, y cuando hay que no hacer y qué. 

La trama está, son unas leyes universales. El tejido se crea cada día. No seas un mero espectador.

Cuando la vida duele tanto.

Cuando la vida duele tanto que sólo cerrar el corazón es la solución, coge la maleta de tu dolor cierra la puerta de ayer y hoy, ya, ahora, decide acabar. 

Acabar es una actitud, una decisión y dar unos pasos. 

Los primeros son los que más cuestan, pareciera que tuvieras los pies pegados al suelo. Pesa el miedo. Pesa el alma. Pesa la debilidad extrema. 

No puedes oír nada porque tu cerebro no para, no para, incesantemente escuchas lo que no puedes oír más y sólo en lo más profundo de ti, de tus entrañas, sabes que te debes ir.

Ya. Ahora. No hay nada que decir.

Hay un lugar seguro.

En ti. Y fuera de ti.

Por nada del mundo vuelvas a abrir la puerta.

Por nada del mundo te dejes ver.

Por nada has de escuchar.

Un universo paralelo existe ahora mismo donde viven el miedo y el dolor, el sufrimiento, la agonía, el rechazo, el abandono, la soledad, la humillación.

Un agujero negro que todo lo traga, que todo lo absorbe y donde todo desaparece.

Has vencido la inercia y has dado el salto. 

Todo esta allí, en otro lugar, donde no debes volver NUNCA MÁS.

Ahora estás aquí. 

Vive. Grita. Llora. Ríe. Canta. Reza. Baila. Duerme. Sonríe aunque no quieras. Sana.

Mira la pequeña luz que aún vive en ti. 

Eres tú y eres un ser maravilloso.

Confía. Ya pasó. Ahora nace tu mejor tú.

Nada ni nadie puede apagar tu luz.

Una oreja es un tesoro. Y tenemos dos

Llueve de camino a @hablaelsabado en un rato estoy con vosotros. Hoy si nos dejan hablaremos del tesoro que son las orejas como terapia. ;)

Cualquiera puede aprender.

Os esperamos 

Al lado del dolor.

Los humanos somos capaces de las mayores proezas, y por desgracia, también de las mayores barbaridades.

Me quedo con las maravillas y los prodigios que se revelan cuando Corazón y Mente son Uno. Me quedo con lo mejor que surge de las personas en esos momentos en que nadie es nada más y nada menos que una persona. Con esos momentos en que no somos lo que hemos estudiado ni lo que hacemos, ni lo que tenemos, ni nuestro puesto en la sociedad, ni nuestro pasado Me quedo con esos momentos en que tan solo sentimos igual. Sentimos miedo y dolor cuando vemos que la vida se nos va. Sentimos miedo y dolor cuando vemos que la vida de alguien se va a nuestro lado.

Y si solo tenemos nuestras manos para tapar heridas, nuestra voz para llamar a gritos a la vida, es muy posible que hagamos lo que nunca pensábamos que podríamos hacer.

Tras ello, pase lo pase, haya decidido la Vida / el Universo / Dios lo que haya decidido, también tú, si has sido el que gritabas, el que actuabas, el que querías mantener aquí a alguien, el que acompañabas, debes de cuidarte.

El impacto suele ser mayor de lo que podemos afrontar. Pide ayuda, no te de vergüenza. A veces creemos que los que importan son los que han estado a punto de irse, los que se van y los seres queridos que han perdido a alguien. Pero tú también importas, mucho.

Pide ayuda, que no te dé vergüenza. Llora todo lo que necesites, grita todo lo que necesites, reza, duerme, habla.

No todos estamos entrenados para ser héroes. En eso consiste. Un humano normal actúa como un ser excepcional.

Un abrazo muy grande, enorme.

UNOS MINUTOS PARA RESPIRAR. SÚMATE Y RESPIREMOS JUNTOS

El sábado 20 de julio entre las 13 y 13,30 horas dedicaremos unos minutos, no más de cinco, a respirar tranquilos.

Desde el programa Lo Hablamos el Sábado, en Inter radio (FM, AM y TDT, cada ciudad puede tener un dial distinto), un programa dedicado principalmente a las personas mayores y desde el que cada sábado durante unos diez minutos os cuento acerca de cómo estar bien, y qué podemos hacer para estar mejor, y disfrutar del regalo de la vida y de la salud.

Sé que para muchos será la primera vez en su vida en que se sentarán a respirar y a fijarse en que están respirando.

Se trata tan solo de estar tranquilos, escuchar la radio, la música que te llegará de fondo, y de seguir unas sencillas instrucciones.

Seguramente te pongas un poco nervioso. O sientas el corazón (siempre está latiendo, por suerte, ¿verdad?), o tengas alguna sensación diferente. Pero no puede pasar nada.

A veces, en simple hecho de "parar" nos inquieta.

No hay contraindicación alguna. Todo el mundo lo puede hacer.

Date la oportunidad de relajarte, unos minutos.

Date la oportunidad de aprender que solo respirando tranquilo puedes controlar y mejorar tu estado anímico y tus nervios, tu sangre fluye mejor, llega mejor a la cabeza, los órganos se relajan...

Me gustaría saber qué experiencia has tenido, qué sensación, si te ha resultado agradable, cualquier pensamiento que quieras compartir...

Puedes realizar comentarios en esta entrada del blog, también en Twitter haciéndote seguidor de @nurialoriteayan y el hangtag #nuriaexperimento.

O si prefieres en Facebook www.facebook.com/nurialoriteayan.

Si quieres enviar un email puedes hacerlo desde www.nurialoriteayan.com.

Bueno, yo también estoy emocionada... y dependiendo de lo que pase... podemos ir un paso más allá en otros programas.

Nos vemos mañana en las ondas para respirar sincronizados.

Un abrazo y gracias.

EXPERIMENTO EN Y DESDE LA RADIO: RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y RELAJACIÓN. 20 de julio

Bueno... hay que asumir retos.

Tras el programa de hoy en Lo Hablamos el Sábado, a raíz del tema de cefaleas, y la importancia de la relajación, así como de aprender a meditar (llámalo X), parar, dejar la mente tranquila, para aliviar muchos de los problemas que nos aquejan y además, encontrar soluciones a situaciones que parecen estancadas...

ha surgido una idea, mejor dicho, un experimento: ¿seremos capaces de respirar durante unos minutos, solo unos minutos, no más de cinco, tranquilos, relajados, enfocados?

¿Qué podremos sentir?

El próximo sábado 20 de julio estaré en el estudio en Radio Inter, desde el programa Lo Hablamos el Sábado para guiar esta experiencia. Radio Inter se escucha en FM, AM y TDT.

Anímate y súmate al grupo para luego contar tu experiencia.

Abriremos un espacio en el blog para compartir posteriormente tus sensaciones. Aquí en este blog pondremos la dirección donde podrás escribir. Si quieres sumarte ya enviando tus datos, con el cumplimiento de la LOPD.

Estoy muy emocionada con esta experiencia. Os espero.

Dolor de cabeza: común, molesto y complicado.

Una gran parte de la población sufre o ha sufrido dolor de cabeza alguna vez en su vida.

No pretendo que estas líneas sean un trabajo profundo, tan solo una presentación, y les animo a consultar o escribir si quieren saber más. Si hago esto muy largo... no lo carga entero la web. Así que mejor preparamos un pdf que puedan descargar. Aquí va una breve introducción, y aquí una parte del programa de A Toda Salud, donde explico algunas cosas curiosas.

Quien tiene cefaleas (dolor de cabeza) y le afecta con frecuencia o con intensidad, sabe lo molesto, desagradable o invalidante que puede llegar a ser. He atendido personas que tienen dolor de cabeza continuamente, leve pero continuo. Esto es tremendo: el cuerpo sufriendo siempre... con el agotamiento mental que significa.

El dolor es una señal de alarma, algo pasa, siempre pasa algo. Las cefaleas primarias, se llaman así porque son, en sí mismas, la entidad clínica más importante y lo que hay que tratar. No obstante cada dolor de cabeza de tipo primario puede tener sus causas y hay que buscarlas. Aunque se diferencian cefalea tensional, en racimo, migrañas... algunas personas sufren varios tipos a la vez, o bien, se dan cuenta de que, con el paso de los años, ha ido variando el tipo de dolor. Y lo que es más importante: han ido variando los factores que lo desencadenan. Las cefaleas secundarias se refieren al dolor de cabeza que aparece como consecuencia de otra entidad clínica que las crea.

La cabeza me duele por todo... conozco muy bien esta frase: por los nervios, por las emociones, por el estrés, por la tensión, por el cuello, por la luz, por el ruido, por no dormir, por no comer, por comer demasiado, por rabia, por la menstrución, por la tensión, por el calor, por el frío, por las tormentas, por escribir muchas horas, por agotamiento...

En fin. Cuando iba a hacer la primera comunión tenía que leer en la Iglesia, y lo que recuerdo es que, como antes de otras ocasiones, solo pensaba: por favor, que no me duela la cabeza. Así que "compadezco" - padezco con- perdonen el juego de palabras, con todos los que como yo, tenemos, hemos tenido, dolor de cabeza. Obviamente... he investigado mucho sobre ello y he pasado por urgencias unas cuantas veces en mi vida. La mayoría por agotamiento: tiras, tiras, tiras y un día, el cuerpo te desconecta. Por suerte, ya tengo identificados los factores y me cuido. Ahora, la cabeza es mi punto fuerte (piensa de lo lindo) y mi punto débil (piensa demasiado) y como no vivimos en un sistema aislado, ni somos un sistema aislado, lo que pasa alrededor te afecta, hay días, en que doler, te duele.

Por cierto, a veces, en pleno dolor de cabeza y desconectada del mundo (que no viene mal de vez en cuando) se me ocurren las ideas más fascinantes.

Si alguien, se siente identificado: que levante la mano.

Si os duele la cabeza, a lo mejor, unos mimitos, no vienen mal... (no vale inventarse dolor de cabeza). Pero tengan en cuenta que hoy día hay sistemas y terapias fascinantes para ayudarnos a evitar el dolor, prevenir que es lo más aconsejable, siendo constantes, conseguiremos una mejora importante.

Un abrazo a todos, buen día.

Los recuerdos hacen la vida, los pensamientos crean futuro

Los recuerdos conforman nuestra vida. En la película de 1982 Blade Runner del director Ridley Scott, los replicantes intentan recuperar y preservar fotos de su familia: las fotos de sus recuerdos. “Tenían” una familia y un pasado que les habían sido entregados a modo de recuerdos integrados en su memoria artificial. Su mente estaba construida sobre unos recuerdos. Los humanos somos seres sociales y recordamos; los recuerdos nos ubican. Todos los recuerdos, agradables y desagradables, son parte de nuestra experiencia y los relacionamos con emociones y aprendizaje.

Los pensamientos son el motor de la creación de nuestra propia vida y brindan grandes logros a la Humanidad. Somos seres privilegiados.

El paso del tiempo y la edad avanzada se asocian con el deterioro de la memoria y de los procesos cognitivos, con la atrofia de tejidos y la disminución de la presencia de sustancias bioquímicas imprescindibles. Actualmente, los procesos degenerativos del sistema nervioso y de las funciones cerebrales, son una gran preocupación tanto en los entornos médicos como en el entorno familiar. 

Longevidad mental

Las tradiciones antiguas como la medicina y filosofía china prestaban mucha atención a las funciones cerebrales y entre sus “remedios para la longevidad” figuraban algunas plantas o frutos que actúan en el cerebro y benefician a los procesos mentales. El bienestar del sistema nervioso es especialmente importante e indicativo de nuestra vitalidad no sólo cuando nos hacemos mayores, sino en todo momento.

Determinados trabajos o actividades, requieren más esfuerzo mental y concentración pues nos obligan a estar continuamente procesando información. También ocurre en ciertas épocas, como cuando se preparan exámenes o vas a entregar un proyecto, o cuando vives una situación de estrés. Sin “olvidar” que, cada vez hay más casos de Parkinson, Alzheimer, amnesias y demencias seniles.

Y todo ello requiere un sustento bioquímico que conviene atender. Es el momento de “pensar” que hay que ponerse manos a la obra y cuidarte antes de que empieces a tener “despistes”.

Hoy día existen suplementos nutricionales y terapias diseñadas para apoyar todas las circunstancias biológicas que intervienen en los procesos intelectuales y memorísticos de forma novedosa e integral, gracias a nuestra investigación y a la unión de “dos mundos”: el de la bioquímica y neurofisiología, y el de los conocimientos ancestrales de oriente. Se busca apoyar la oxigenación y la nutrición cerebral, promover un estado de ánimo positivo, balancear los neurotransmisores, ayudar a proteger el tejido nervioso mediante un apoyo inmunitario basándonos en los últimos avances en cuanto a funciones integradas del sistema inmune, endocrino y nervioso.

Las vitaminas del grupo B, el cobre, el magnesio y el zinc, entre otros, intervienen en cientos de reacciones bioquímicas, y muchas relacionadas con el sistema inmune y el sistema nervioso y muscular. La acción antioxidante es esencial, y diversas sustancias nos pueden ayudar como el selenio y las antocianidinas, cuidando el tejido nervioso y las neuronas. El “gingko” (Gingko biloba) es una de las especies con mayor tradición en cuanto a soporte de la función cerebral. En el siglo XIX muchos escritores y artistas utilizaban hojas de ginkgo para “atraer las musas”. El mismo J. W. Goethe dedicó un poema a este árbol milenario. Nuestro centro se llama Biloba en honor a las virtudes de fortaleza y longevidad de este árbol (www.biloba.es, filosofía).

También es interesante ayudar a disfrutar de un estado de ánimo más relajado, ya que la inquietud dificulta la concentración. La acupuntura y las homeoterapias son de gran ayuda y dado que intervienen tanto a nivel físico, como mental y emocional, su sinergia beneficia globalmente.

Además podemos ayudarnos con unas sencillas atenciones que aquí te indico:

• 
  
• 
  
• Aumenta el consumo de fruta y vegetales
• Consume alimentos de alto valor biológico
• Descansa suficientemente
• Recupera tus recuerdos más importantes y escríbelos
• No te vayas a dormir hasta después de 2 horas de haber cenado
• Ejercita la mente: ¡que no te lo den todo hecho!
• Haz al final del día una lista de lo que has hecho: lleva un diario, escribe lo que piensas y lo que sientes
• Que no te asuste aprender aquello que siempre deseaste: ¿tocar el piano?, ¿aprender italiano?,¿volver a la universidad?, ¿jugar un videojuego?...
• Aprende a relajarte o a meditar

 ¡Piensa y sueña a lo grande!

Calostro: un tesoro de la naturaleza. Inteligencia inmunológica.

¡Hola! al hilo de la conversación surgida en el programa Lo Hablamos el Sábado de hoy, en Inter Radio con Juanma Pozuelo y todo el equipo, escribo aquí algunas notas que espero os ayuden.

El calostro es el primer alimento que la Naturaleza creó para mantenernos con vida después de salir de un ambiente estéril y protegido (el vientre materno) a en un mundo agresivo donde nos vemos expuestos a todo tipo de virus, hongos, bacterias y parásitos. 

¿No os da miedo pensarlo? 

Por suerte, el calostro con sus ingredientes, entre los que están: factores de transferencia inmunológicos (base de datos inmunológica), polipéptidos ricos en prolina, factores de crecimiento, factores de control de crecimiento, fucoidanos... está para protegernos mientras el sistema inmune va aprendiendo, y el timo, la glándula que entrena a los glóbulos blancos, se va fortaleciendo. 

El timo a los 18 años aproximadamente deja de ser tan activo. Se supone que este hecho es un lastre de evolución, pues a los 18 uno, más o menos, ya había estado en contacto con todo lo posible, del entorno. Pero ahora no... ahora salimos, viajamos, estamos en contacto con personas de otros lugares que van y vienen, y estamos continuamente "conociendo" microorganismo o patógenos nuevos, pero no tenemos la misma capacidad de respuesta ni de entrenamiento, ni información previa... con lo cual, lo más sensato es tener nuestro propio ejército lo más entrenado y al sistema de inteligencia, lo más informado posible. La información y el conocimiento son herramientas esenciales en todo proceso de defensa. En nuestro organismo también.

Hoy día podemos disponer de calostro vacuno, controlado y certificado, para suplementar nuestro sistema inmune, pero además, hemos dado un paso más en la ciencia: emular a la naturaleza.

Emular a la Naturaleza y crear productos alimentarios que simulen al calostro humano es algo que ya está a nuestra disposición, para su salud y bienestar. En los últimos años he enseñado a miles de personas a usar estos productos, he participado en la creación de fórmulas mejoradas trabajando con el inmunólogo que diseñó el sistema de extracción de los factores de transferencia, sigo investigando y trabajando en ello, he viajado por muchos países, constatando los beneficios y los resultados, miles de sonrisas y abrazos de personas de todas las edades y condiciones, hacen que todos los esfuerzos merezcan la pena.

Si mantienes actualizado tu programa antivirus del ordenador con el que estás leyendo, cargando nuevas deficiones de virus y troyanos y esas cosas... no dejes de hacerlo con tu propio "programa de defensa" que es realmente una maravilla.

¿Te interesa conseguir productos adecuados? Escríbenos y te ayudaré.

Un abrazo a todos, y a cuidarse.

La despensa que compensa (2)

Seguimos con algunos trucos y consejos en los que damos uso a productos que podemos tener en casa. Siempre lavamos bien antes los productos, si son ecológicos, mejor.

- Cáscara de naranja o de mandarina seca y rallada o troceada, ayuda a digerir la leche y el arroz, en general, ayuda a digerir los hidratos de carbono.También nos ayuda cuando tenemos flemas tos con flemas, se utilizan añadiendo una cucharadita de cáscara troceada y seca a una infusión de llantén, por ejemplo. También perfuman los espacios cerrados como los cajones, podemos ponerla en bolsitas de tela. El aroma y los beneficios se debe a los aceites esenciales que contiene en la cáscara.

- Cascaras de patata (cortadas con un poquito más de patata), cocidas con apio y puerro hacen un caldo maravilloso para el dolor de estómago y de articulaciones. Se puede tomar solo o como un consomé, a modo de primer plato. Para la cena es fantástico. Su efecto conjunto se debe a la gran cantidad de minerales que tiene y que ayudan a alcalinizar (disminuir la acidez) en nuestro cuerpo. Incluso puede ayudar a las personas que padecen de los riñones o de molestias de las vías urinarias.

- Piel de manzana, cocida, para la tos y para el estreñimiento. Se toma el caldo. Suaviza la garganta y el intestino. Su efecto se debe a la pectina que en contacto con el agua caliente forma una sustancia que suaviza, lo que se denomina efecto emoliente.

- Cáscara de plátano: para las verrugas. Entre los múltiples remedios que hay para las verrugas, éste lo aprendí trabajando en Bolivia, me lo contaron los asistentes a los seminarios y posteriormente pude comprobar que funciona. Se utiliza el plátano más bien cuando está verde o cáscara de plátano macho: se corta un trozo de cáscara, se aplica un trocito con la parte interna colocada sobre la piel y se sujeta con un esparadrapo, cuando está negra se cambia. Puede tardar unos días en ponerse negra del todo. Se retira, si hace falta se coloca otro trocito.

- La piel de las uvas rojas nos ayuda a cuidar la piel, mantenerla elástica, saludable y joven. También cuida la elasticidad de las articulaciones. Se debe al resveratrol, un antioxidante que ayuda a reparar el colágeno y la elastina. Las uvas rojas generan resveratrol como medida de protección del pellejo de la uva, también ayuda a reparar "nuestra piel", y todos nuestros tejidos elásticos. Ah, masticar pepitas de uva es muy interesante también...

- La piel de los tomates. Muchas personas tienen costumbre de quitarla. Sin embargo es justo en la piel donde están los antioxidantes, muy potentes, entre ellos el licopeno, que también es una sustancia de protección para el fruto. El licopeno es bueno para cuidar la próstata y para proteger la piel. Estudios realizados demuestran que, de modo semejante al como nos ayudan las zanahorias, comer los tomates con su piel, ayuda a proteger la piel. La piel se suaviza y se protege mejor del sol. Pero... hay que usar protección solar ¡eh!.

Si tenemos costumbre de utilizar licuadora, normalmente, todas las pieles y pellejos se quedan separados y muy triturado. Si lo habíamos lavado todo bien y son pieles comestibles, se pueden comer unas cucharaditas de esa mezcla de pieles y pellejos, o mezclarlas con los zumos. Yo suelo mezclarlas con el mismo zumo o bien lo guardo cerrado para que no se oxide, y se puede añadir a yogures. En lo que parecen desechos, ahí, está la fibra que protege nuestro intestino y actúa como una esponja que absorbe toxinas y sustancias tóxicas. Además también están numerosas sustancias que son protectoras de nuestro cuerpo... así que: no se tira a no ser que no sea comestible.

Otra utilidad de las pieles y mondas o restos de preparar por ejemplo un puré de verduras es dejar secar esos restos en un lugar aireado y, una vez secas, las mondas o desechos de trocear hortalizas se pueden machacar y mezclar con la tierra de las macetas a modo de abono que alimenta la tierra. No es que esté descompuesto... pero a muchas personas les molesta tener algo en descomposición, así que se seca, y la tierra ya lo irá después aprovechando y descomponiendo.

Bueno, feliz día a todos. Un abrazo.

Un día de regalo

Te has despertado y como una mañana más no encuentras una razón para levantarte. Ni siquiera estar muerto de hambre...

Un vaso de zumo rápido, el dolor del estómago vacío se calma. Sabes que será por un rato. Te vuelves a la cueva de tu cama. Edredón por encima. Ni ver el mundo.

Buscas algo que te mueva. Una ilusión que te dé fuerza para levantarte hoy. Hay muchas cosas por hacer pero pocas ganas.

Suena la alarma del móvil. Menuda tontería. Es tan solo para recordarte que te des prisa en encontrar "esa ilusión".

Te levantas. Finalmente. Venga. Prepárate un buen desayuno. Eso rellena el estómago y la cabeza. Con el estómago vacío no se puede pensar. 

Hoy hace un poco de calorcito y se agradece. El agua de la ducha.

Paseas por la casa. ¿Qué me pongo? ¡Uf! Menudo rollo lo de elegir. Total, lo mismo de siempre. 

Vives en un bucle. O eso crees...

Si estás repitiendo lo mismo, los mismos problemas o circunstancias, sin que se produzca un cambio, puede ser que estés caminando en círculos. Prueba a cambiar algo. Para ello hay que respirar profundamente, coger carrerilla mental y dar un salto, llevar la mente a otro nivel que te permita tener una perspectiva diferente.

¿Hacia dónde vas? Extiende el mapa de tu vida y haz un plan.

Haz un plan para hoy. Nada más.

Sonríe. El cerebro cree que eres feliz. Domina la situación. Sonríe.

Sal a la calle. Lo peor que podía pasar ya ha pasado. Ya está. Y estás vivo.

La mayoría de las cosas que nos asustan resuenan con las múltiples caras del temor a perder, a perdernos. A morir.

Y estás vivo.

Ni ese jefe terrible, ni el crédito, ni la lluvia, ni la pareja que se fue, ni las noticias, nada, nadie, puede robarte tus sueños. Son tuyos, para seguirlos, para vivirlos. Si uno no se cumplió puedes volver a soñar, y re-crear en tu mente. Puedes hacerlo.

"A grandes males, grandes remedios" decía Hipócrates.

Estás vivo. Luego puedes Ser. Hacer. Estar.

Y hoy es un día de regalo que la Vida te ha dado para dejar de caminar por tu rueda, para saltar del bucle y "subir" a otro nivel.

Eres libre en tu corazón, en tu mente.

Y tienes un día, como una tarjeta de libre disposición. Es tu responsabilidad, frente a tu Ser, utilizarlo sabiamente.

Un día de regalo.

Vive. Sonríe. Sé. Haz. 

Mi nuevo programa en TV con María José Peláez. A Toda Salud en Inter TV

El próximo domingo día 9 de junio, a las 18h comenzamos un nuevo programa de televisión, en Inter TV (TDT, Ono e Imagenio): A Toda Salud.

Estaré con María José Peláez haciendo un programa con diferentes secciones donde hablaremos de Salud y Bienestar.

Un contenido para todos, con consejos, historias y datos curiosos sobre un estilo de vida saludable.

Los alimentos, las emociones, hábitos saludables, costumbres de cuidado en otras culturas, trucos, información, qué hacer y qué no hacer para estar mejor, para vivir mejor, explicaciones para comprender lo que nos pasa y porqué nos pasa.

Esperamos llegar a todos con rigor en la información y, a la par, con alegría.

Un programa para ayudarnos a ser más felices.
Además, en cuanto a los contenidos del programa, estamos recibiendo las sugerencias de temas a tratar. Envía tus propuestas.

Recuerda: A Toda Salud, desde el domingo 9 de junio de 18 a 18:30 horas, en Inter TV.

María José Peláez y yo misma, mano a mano.

Me duele todo...

El dolor es un síntoma muy común y asociado a casi todo: al cuerpo y al alma, que se dice... 

Hoy nombraré ese dolor que aparece tras una mala noticia, tras un disgusto o un hecho que te "ha impactado" y te deja "molido". Vamos que parece que has corrido una maratón, poco entrenado eso sí...

Te duele todo y encima estás tristón o mosqueado. O ambos.

Bueno en este caso, el cuerpo nos ha protegido, absorbiendo el impacto de la noticia, y protegiendo a la mente, protegiendo al cerebro y al corazón, casi siempre de situaciones que físicamente podrían traer consecuencias peores.

Subidas de tensión o ictus (se han puesto de moda y hay que cuidarse), entre otros.

Si te ha pasado esto y sólo tienes ganas de echarte, hazlo. Duerme. Deja que el cuerpo recoloque lo que haya pasado. Date tiempo para pensar con tranquilidad. 

Hay gente que en estos casos se toma una aspirina. Bueno.

Os recomiendo una ayudita que además apoya el alivio del "súper chasco" o decepción o frustración o, vamos que lo que querías eras soltar unas palabritas y no has sabido qué hacer o no has podido. A veces casi mejor... Porque ¿y si luego te arrepientes del subidón de ira y adrenalina?.

En fin allá va: es Árnica 5CH en gránulos, se toman 4 gránulos 3 veces al día. De esta forma ayuda al dolor físico, a la sensación de paliza o de magulladura. Pero lo complementamos con Árnica 30 CH, 4 gránulos una vez al día, dos días seguidos. Éste último ayuda al "traumatismo emocional". Snif.

Hay que tomarlo fuera de las comidas: o mínimo 20 minutos antes de comer o a partir de una hora después de comer 

Los gránulos se chupan como caramelitos. 

Y media hora antes y después mejor no toméis nada con menta, ni fumar ni tomar café. Para qué haga mejor efecto.

¡Media hora antes y después! Solo. Eso lo soporta cualquiera... 😉

Un abrazo, flojo, para no hacer daño.

Ver las cosas con perspectiva

Parece que los famosos refranes del tipo "el árbol no te deja ver el bosque", o que para analizar un problema es mejor separarse o alejarse de él para verlo en su dimensión real... es más cierto y biológicamente aceptable de lo que creía.

Hoy había una preciosa luna llena. Inmensa. Y como me ocurre en esos momentos en que la mente me deja pasmada o en que los mecanismos fisiológicos sobrepasan, o se unen a, la maravilla del paisaje... me transporto al porqué, y el cómo me resulta más fascinante que la luna en sí.

Que por otro lado sigue ascendiendo y haciéndose más pequeña. 

¿Cómo es posible que salga tan enorme y se aleje tanto de la tierra en minutos? Cuando amanece pasa igual con el sol. 

Pues no. No es más pequeña ni se aleja a medida que asciende, es igual, pero el cerebro recibe información visual, compara, calcula, recalcula, y crea una imagen en nuestro cerebro "que vemos" pero no es real.

Aquí os dejo un enlace interesante pues me ha dado por buscar tras bajar la persiana y ver qué pequeñita estaba la Luna ahí arriba ahora:

http://www.cienciakanija.com/2013/02/07/ilusion-lunar-por-que-la-luna-parece-mas-grande-cerca-del-horizonte/

Así que si tras leer esto tenéis la sensación de que el cerebro nos hace ver lo que "él" cree ver... Nos podemos imaginar porqué es tan difícil coincidir en "puntos de vista". 

También se me ocurre que cuantas más visiones/perspectivas diferentes tengamos de un mismo hecho, tanto más "realista" puede ser la imagen que veamos o vea nuestro cerebro. Sea lo que sea lo que estemos viendo o debatiendo. Estaremos ante la posibilidad de encontrar soluciones creativas a un problema. La duda y preguntar es lo que nos abre nuevos caminos.

Uno dice: es un círculo. Otro: es un rectángulo. Y sólo el que se aleja un poco, se mueve e intenta ampliar el campo de visión, se da cuenta de que los dos tienen razón pero parcialmente, porque es un cilindro.

...perspectiva. 

Y ahora a dormir.

Abrazos lunáticos.

 

Otra vez frío y nieve... anda que estamos buenos...

Por si no fuera pocas las ganas que tenemos algunos, ya deseando que llegue el buen tiempo... Entra un frío curioso de nuevo y hasta nieve. Se nos olvida lo de que "hasta el 40 de mayo..." pero es que esto es una tremenda decepción, hombre... Los abrigos, fuera de nuevo. Que uno ya no sabe ni qué ponerse...


Las gargantas, ni te cuento, quien no está resfriado está con la garganta fatal, con una tos... que parece que "se van a volver del revés" como decía una señora el otro día.

Y con la garganta, dolorida, la voz cristalina (por la otra punta), vienen los dolores de cuello y de cabeza, a ver...

Lo único, bueno... "lo único", lo que hay que tener en cuenta es que estas afecciones se acompañan de irritación y de presencia de virus o bacterias con lo que si teníamos un proceso anterior sin curar bien, se puede activar. Y si estábamos bien, pues ahora no lo estamos tanto. Malestar. Las personas mayores han de hidratarse mucho: beber agua suficiente, no fría ¡eh! porque el cuerpo gasta líquidos en intentar mantener la temperatura y en humedecer las partes del cuerpo que estás desecadas.

El cuerpo cuando nos vamos haciendo mayores va perdiendo líquido pero porque pierde paulatinamente la capacidad de retener y mantener los líquidos en los sitios adecuados.

- "Ah, pues yo retengo líquidos en las piernas".
- Eso es otra cosa... Sigamos.

Beber agua siempre es muy importante. A veces no sentimos la necesidad o bebemos demasiado poco pero, generalmente, es porque no tenemos costumbre, sin embargo, te bebes un buen vaso de agua, rica, despacito, y parece que te revitaliza.

El agua contiene sales minerales que nos hacen falta para todas las reacciones químicas de nuestros cuerpo.

Somos como una pila enorme y andante. Bueno algunos, menos andantes... jaja ;).

Por eso hay que beber agua. Y aunque parezca mentira, el agua nos ayuda a mantener la temperatura del cuerpo tanto en invierno como en verano, es decir haga frío o calor: de la misma manera que la instalación de calefacción necesita un líquido que normalmente es agua y sino hay agua, no calienta, pero tampoco se refrigera. Cuando hace calor y transpiramos más, perdemos agua y así nos refrigeramos...

Así que cuando empiece el calor al agua, añadan el abanico.

Mientras llega el calor... el calorcito, por favor, tampoco 40º...

¿Dónde hay que reclamar?

Un abrazo fuerte de corazón a corazón.

Problemas de fertilidad... Muy extendidos entre hombres y mujeres.

Hasta hace unos años cuando había un problema de fertilidad en una pareja lo primero que se pensaba era en la mujer. Las cosas están cambiando... El esperma es más débil que antes. En los últimos 10 años se ha observado que el estrés, entre otros factores, influye negativamente en la calidad del esperma. Menor número de espermatozoides y menor movilidad principalmente, son los datos.

Por ello, si además unimos que la edad para tener hijos se va retrasando en los países llamados desarrollados... El consejo primero es que antes de "ponerse a buscar", es buena idea hacerse examinar: los dos. Así si hubiera o hubiese algún problema, se puede tratar y no esperar a disgustos y frustraciones.

Hay tantas opciones hoy día...

En mi experiencia la unión de diversas técnicas y cuidados ayuda: complementos dietéticos específicos, la acupuntura, algunas plantas así como hongos ayudan tanto a hombre como a mujeres a mejorar sus condiciones orgánicas y energéticas para conseguir el tan deseado embarazo, y que llegue a buen fin... también es importantísimo aprender a manejar el estrés y las dudas o temores que nos aflijen... Ahora sí, cada persona es un mundo y conviene individualizar.

Comer sano es esencial, mejor alimentos ecológicos, dormir suficiente y tener una buena disposición mental.

No obstante hay opciones generales de apoyo fáciles de llevar que mejoran las posibilidades de concebir y de que el embarazo se lleve con alegría y salud.

Si estás pensando en ser madre o padre... Ánimo y suerte.

Aquí estamos para ayudarte.

Un abrazo.

Inmunomodulación e Inmunomoduladores, Nutracéuticos y Otros Complementos. Conferencia y seminario.

Las 10 primeras causas de muerte previstas para el 2030 por la OMS, están todas relacionadas con el sistema inmune. Entre ellas afecciones cardiovasculares y distintos tipos de cáncer.

DE NOSOTROS DEPENDE ROMPER LAS ESTADÍSTICAS

Os presentamos un Interesante temario que presenta en profundidad los tipos de desequilibrios posibles en el funcionamiento inmunológico. IMPRESCINDIBLE.

En dos formatos: CONFERENCIA DIVULGATIVA y SEMINARIO PROFESIONAL.


Este curso es muy apreciado por los asistentes. En el año 2008, los asistentes al Congreso Internacional de Medicina Natural celebrado en Madrid, eligieron la conferencia de presentación resumida como la mejor y más interesante. (Fuente:Organización del Congreso).

Se ha presentado en numerosos países, tanto de modo presencial como online, entre ellos: Estados Unidos, México, Colombia, Chile, Argentina, Ecuador, Perú, Brasil, Bolivia, Costa Rica, Francia, Bélgica, Italia, Inglaterra, España.

Incluye varios años de investigación. Presentación de las afecciones relacionadas como inmunodeficiencias, infecciones víricas, bacterianas, fúngicas, afecciones parasitarias, alergias, afecciones autoinmunes.

En un mundo en que los microorganismos y parásitos viajan en horas de un continente a otro, en que están resurgiendo enfermedades que creíamos controladas, en que gran parte de nuestro mundo sufre de enfermedades directamente relacionadas con el sistema inmune y la nutrición adecuada.


Puede realizarse presencial y online "en directo".

Imparte la Dra. Nuria Lorite Ayán

- Conferencia divulgativa con turno de preguntas al final.

- Seminario, jornada de trabajo para profesionales.

Resumen del temario Conferencia divulgativa, para cualquier persona interesada:

Situación actual de alarmas de salud.
Funciones del sistema inmune
Desequilibrios generales del sistema inmune
Afecciones relacionadas con los distintos tipos de desequilibrio: comprender qué pasa y por qué.
Estimulación, Inmunomodulación: conocer qué podemos hacer.
Técnicas y sustancias inmunomoduladoras: Avances en nutracéuticos, homeopatía, suplementación, hongos nutricionales, etc. Presentación de opciones de tratamiento y apoyo.
¿Por qué buscar apoyo profesional?

Resumen del temario Jornada de Trabajo para Profesionales de la Salud.

Situación actual de alarmas de salud.
Funciones del sistema inmune, integración con los demás sistemas de control.
Desequilibrios generales del sistema inmune. Funcionamiento cíclico, patrón de sustancias y células.
Afecciones relacionadas con los distintos tipos de desequilibrio: comprender qué pasa y por qué.
Estimulación, Inmunomodulación: conocer qué podemos hacer.
Técnicas y sustancias inmunomoduladoras: Avances en nutracéuticos, homeopatía, suplementación, hongos nutricionales, etc. Presentación de opciones de tratamiento y apoyo.
Protocolos generales para profesionales.

IMPRESCINDIBLE EN LA PRÁCTICA HOY DÍA

INTERESANTE SI DESEAS CONOCER QUÉ Y POR QUÉ.

LO QUE SABEMOS HASTA AHORA E INVESTIGACIONES

LA EXPERIENCIA DE MÁS DE 25 AÑOS DE LA DRA. NURIA LORITE AYÁN

Co-laboradores, Co-creadores con Nuria Lorite Ayán y Biloba, mil gracias a todos:

- Déjate de Historias (EsRadio)

- El Color de la Tarde (Radio Inter)

- Lo Hablamos el Sábado (Radio Inter) y  San Camilo, Ayuda a Domicilio.

- MundoNatural (Radio Inter)

Gracias a todos los amigos, clientes, alumnos, exalumnos... a todos los que estáis difundiendo estas actividades, con las que también ayudamos a la Fundación Proyecto Dorado y ÁTICA (Atención Integral al Cáncer), a quien tengo el honor de representar en los medios de comunicación.

Un abrazo enorme a todos.
PRÓXIMAS FECHAS:

Sesión divulgativa: 3 de mayo de 2013, 17h

Jornada Profesional: 10 de mayo de 2013, mañana y tarde, desde las 11h.

>>>>>INSCRÍBETE Y RESERVA TU PLAZA

Intolerancia cero en nuestra alimentación

Este título suena un poco drástico, ¿verdad?. Bueno, cuando uno se da cuenta de que es posible que en sus alimentos diarios están la fuente de muchos o algunos de sus problemas... puede que no sea tan drástico.

Cuando tenemos intolerancia a alguno de los alimentos que tomamos habitualmente, es perjudicial para nosotros y es mejor dejarlo, al menos durante un tiempo.

En cualquier caso todo depende de cómo nos tomemos nuestros pequeños males y de fuerza de voluntad. ¿De fuerza de voluntad? Sí. Porque con bastante frecuencia, los alimentos a los que somos intolerantes son los que más nos gustan.

Aquí encontrarás la introducción de un artículo sobre Intolerancias Alimentarias que espero te resulte interesante. Espero tus comentarios.

Bon apetit!

Introducción

 

En los últimos años hemos encontrado que muchas afecciones de difícil explicación están relacionadas con nuestra dieta. Puede que la dieta no sea perjudicial en sí misma, si nos fijamos en los grupos de alimentos, sino que incluye determinados alimentos que no toleramos bien.

Cuando esto ocurre, se pueden manifestar o agravar distintas molestias, tanto físicas como mentales y emocionales. Entre las más frecuentes están cefaleas, jaquecas, migrañas, vértigos, irritación ocular, cansancio, sensación de tristeza, dificultad para concentrarse, hinchazón después de comer, dificultad para bajar de peso, picores, sequedad cutánea, eczemas, dolores musculares, dolores articulares, diarreas, estreñimiento, etc.

... para seguir leyendo, solicita el artículo completo:

ME GUSTARÍA RECIBIR EL ARTÍCULO DE LA DRA. NURIA LORITE AYÁN SOBRE INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS

Cuida lo que entra en ti

Los alimentos que incorporamos en nuestra dieta son fuente de los elementos necesarios para la vida. Cada día, cada segundo de nuestra vida, infinitas reacciones bioquímicas están ocurriendo que implican esos elementos.

Alimentos, agua, aire oxigenado: es lo que necesitamos para que nuestras células puedan vivir. Si ellas viven, nosotros vivimos.

El trabajo de cada célula implica la llegada de nutrientes y agua, junto con la utilización del oxígeno como combustible. Es bastante parecido al funcionamiento de un motor de automóvil: necesita agua (sino se recallienta...), necesita un combustible (gas, gasoil...) y necesita oxígeno para la combustión del combustible... vaya juego de palabras.

De la calidad de los alimentos que comemos, de la calidad del aire que respiramos, de la calidad del agua que bebemos, depende la capacidad de nuestro cuerpo de realizar TODAS las funciones: reparar tejidos, crear estructuras, renovar lo viejo y sustituirlo por lo nuevo, movernos, pensar, sentir, imaginar, descansar, controlar, proteger, comunicar... dar vida a un nuevo ser...

Cuanto más puros y limpios sean los alimentos, el agua y el aire: mejor.

"Cuida lo que entra en ti."

Esta frase es aplicable a "todo tipo de alimento" sea físico, mental o espiritual.

Cuida también el entorno, las ideas, lo que escuchas, lo que ves: cuida que todo lo que te rodea y percibas sea lo más puro y limpio posible.

Tan solo así podremos hacer que el mundo sea mejor, para todo y para todos.

Bienvenidos

Bienvenidos a mi blog. 

Me encanta compartir temas sobre salud, productos, avances en investigación, medicina natural, alimentos con propiedades específicas, técnicas de optimización del bienestar, suplementos para cuidar y cuidarnos, bienestar en deportistas, niños, jóvenes, mayores...

SALUD PARA TODOS.

Os informaremos sobre actividades de formación. 

Recibiré vuestras preguntas.

Compartiremos sobre las emociones que nos mueven... ¡y las que no nos mueven en absoluto!, sobre nuestro poder para dirigirnos de modo adecuado utilizando la mente a nuestro favor, sobre crecimiento personal... 

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