El sábado 20 de julio entre las 13 y 13,30 horas dedicaremos unos minutos, no más de cinco, a respirar tranquilos.
Desde el programa Lo Hablamos el Sábado, en Inter radio (FM, AM y TDT, cada ciudad puede tener un dial distinto), un programa dedicado principalmente a las personas mayores y desde el que cada sábado durante unos diez minutos os cuento acerca de cómo estar bien, y qué podemos hacer para estar mejor, y disfrutar del regalo de la vida y de la salud.
Sé que para muchos será la primera vez en su vida en que se sentarán a respirar y a fijarse en que están respirando.
Se trata tan solo de estar tranquilos, escuchar la radio, la música que te llegará de fondo, y de seguir unas sencillas instrucciones.
Seguramente te pongas un poco nervioso. O sientas el corazón (siempre está latiendo, por suerte, ¿verdad?), o tengas alguna sensación diferente. Pero no puede pasar nada.
A veces, en simple hecho de "parar" nos inquieta.
No hay contraindicación alguna. Todo el mundo lo puede hacer.
Date la oportunidad de relajarte, unos minutos.
Date la oportunidad de aprender que solo respirando tranquilo puedes controlar y mejorar tu estado anímico y tus nervios, tu sangre fluye mejor, llega mejor a la cabeza, los órganos se relajan...
Me gustaría saber qué experiencia has tenido, qué sensación, si te ha resultado agradable, cualquier pensamiento que quieras compartir...
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Bueno, yo también estoy emocionada... y dependiendo de lo que pase... podemos ir un paso más allá en otros programas.
Nos vemos mañana en las ondas para respirar sincronizados.
Un abrazo y gracias.
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