lunes, 30 de septiembre de 2013

Muévete y descongestiona la nariz

¿Tienes la nariz congestionada? Es muy incómodo, todos lo sabemos. Y más si estás quieto, tumbado. Pues lo mismo te sientes bastante malito.

Prueba esto: precisamente se trata de moverse "de pronto". Si estás tumbado en el sofá, en la cama o sentado: mueve vigorosamente las piernas durante unos 30 segundos. Podrás observar que se alivia la congestión nasal.

Al mover las piernas con cierta intensidad y de modo repentino, hace falta sangre allí y puedes percibir que la congestión nasal disminuye al desplazarse sangre acumulada en el área nasal hacia las piernas. Es un truco.

Si pruebas y te funciona, cuéntanoslo.

En otra entrada, más sobre esto, en breve.

Buen lunes. 

Un abrazo de corazón a corazón. Esos son los buenos... ;)

domingo, 29 de septiembre de 2013

Feliz Corazón

Hoy es el día mundial del corazón.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo.

Comer sano, suplementar bien con productos adecuados, hacer ejercicio, controlar el estrés y hacer todo lo posible por ser feliz, es lo que más nos pueden proteger. 

Muchos abrazos y cariño alegran el corazón. Que dar amor te alegre y te llene. Permítete recibir amor.

Feliz domingo. Feliz Corazón.

💜💜💜

sábado, 28 de septiembre de 2013

Que llueva, que llueva...

Empieza a llover. 

Ya comenzado el otoño disminuyen las horas y la intensidad de la luz. Aunque haga calor la luz es diferente, no es como en verano.

La lluvia y la disminución de las temperaturas nos va introduciendo irremediablemente en otra estación.

Algunos disfrutan en este tiempo. Los rigores del calor y los problemas de pesadez y la dificultad para dormir se van como por arte de magia.

Pero los problemas circulatorios siguen ahí. Sólo que el calor los acentúan en un modo concreto. Dilata los vasos sanguíneos y se producen retenciones de líquidos.

El frío: congela y contare. Ay. Y con ello produce dolor y rigidez.

La sangre circula más despacio, los músculos y los ligamentos parecen menos flexibles... Y eso duele. Las articulaciones se resienten.

Hay que modificar la dieta: canela, jengibre, hinojo, clavo, comino, cúrcuma... Nos ayudan a mejorar el estado de nuestro sistema locomotor y también digestivo.

Hay productos suplementarios y herbales específicos que nos ayudan con éxito. Son seguros para todos.

Bien abrigados y evitando que el viento frío nos llegue al cuerpo... Nos prepararemos para un buen invierno. 

Un abrazo desde las nubes de la sierra hoy en San Lorenzo de El Escorial.




sábado, 14 de septiembre de 2013

Cuando la vida duele tanto.

Cuando la vida duele tanto que sólo cerrar el corazón es la solución, coge la maleta de tu dolor cierra la puerta de ayer y hoy, ya, ahora, decide acabar. 

Acabar es una actitud, una decisión y dar unos pasos. 

Los primeros son los que más cuestan, pareciera que tuvieras los pies pegados al suelo. Pesa el miedo. Pesa el alma. Pesa la debilidad extrema. 

No puedes oír nada porque tu cerebro no para, no para, incesantemente escuchas lo que no puedes oír más y sólo en lo más profundo de ti, de tus entrañas, sabes que te debes ir.

Ya. Ahora. No hay nada que decir.

Hay un lugar seguro.

En ti. Y fuera de ti.

Por nada del mundo vuelvas a abrir la puerta.

Por nada del mundo te dejes ver.

Por nada has de escuchar.

Un universo paralelo existe ahora mismo donde viven el miedo y el dolor, el sufrimiento, la agonía, el rechazo, el abandono, la soledad, la humillación.

Un agujero negro que todo lo traga, que todo lo absorbe y donde todo desaparece.

Has vencido la inercia y has dado el salto. 

Todo esta allí, en otro lugar, donde no debes volver NUNCA MÁS.

Ahora estás aquí. 

Vive. Grita. Llora. Ríe. Canta. Reza. Baila. Duerme. Sonríe aunque no quieras. Sana.

Mira la pequeña luz que aún vive en ti. 

Eres tú y eres un ser maravilloso.

Confía. Ya pasó. Ahora nace tu mejor tú.

Nada ni nadie puede apagar tu luz.


20º aniversario de mi primer programa de radio. Gracias.

¡Hola a todos!

Se cumplen 20 años desde que me sentara por primera vez en un estudio de radio frente a un micrófono. Fue en la COPE acompañada, más bien, llevada de la mano, del gran José María Alfageme.

Tenía que hablar acerca de lo que era la homeopatía no sé en cuantos minutos, ni me acuerdo… ¡Mira que llevaba años hablando en público en conferencias y clases… pero nada… eso era tremendo para mi! Lo cierto es que era un sueño hecho realidad.

Bueno, pues ahí estaba yo con mi papel y mis notas, subrayadas con colores para que no se me olvidara nada, por si me quedaba en blanco… Y Alfageme que me dice: “Bueno doctora, tú tranquila, no pienses que hay un millón de personas escuchándote”. Os podéis imaginar. Ya no cabía en mí pero nos dio la risa a los dos. Yo miré al micrófono y pensé en la responsabilidad tan grande que tenía en ese momento. Me fui creciendo… lo cual todo aquel que me conozca sabe que es, desde luego, una alegoría a que me iba envalentonando.

He tenido la enorme suerte y honor de trabajar en la radio y en la televisión con los más grandes, con otros que sin ser los más conocidos me han aportado mucha alegría y satisfacción pues me he sentido útil. En diferentes emisoras y cadenas, programas grandes y pequeños. He de mencionar a una gran locutora que dijo hace unos meses en directo en su programa: no existen programas pequeños.

Siempre difundiendo salud, intentando que fuera de un modo alegre, que para ponerse serios, siempre hay tiempo. Y a veces, ha habido que poner seria, y mucho, en directo, con algunas preguntas o consultas. Intentando siempre hablar con rigor, y a la vez acercando el cuidado de la salud a todos.

Nada sería posible sin quien está al otro lado. Vosotros. Mil gracias a todos los seguidores y oyentes, por estar ahí, por vuestras preguntas, participación y confianza. Porque hacéis que sea una experiencia maravillosa estar en un estudio frente a un micrófono y hacéis que la magia exista.

Mil gracias, de corazón.

Desde septiembre 2013 cambia la programación, según se vayan añadiendo los cambios os lo comunicaré, por si queréis participar con vuestras sugerencias o con preguntas, o también por supuesto con vuestras intervenciones y consultas. Para ello tenéis que escribir desde la pestaña contacto.

- Horario de tarde a las 19h (tras las noticias) colaboro en Esradio (FM, internet esradio.fm, TDT,Imagenio y Ono), en el programa A Toda Salud, dirigido por María José Peláez. Consulta en directo. Se pueden encontrar las emisoras de cada lugar aquí.

Realizo otras colaboraciones con diversos medios e instituciones.

Os espero para ayudar en aquellos problemas de salud que os puedan afectar, y ofrecer consejos saludables y fomentar hábitos de vida que nos puedan hacer más felices. Enviad vuestras sugerencias.

Y por supuesto os espero si así lo deseais en esta web y blog y en biloba.es, que es  vuestra escuela, vuestra casa: Biloba. para vivir La Vida Biloba, equilibrio, salud, armonía, felicidad, cambio, adaptación, soltura, coraje, valentía, resistencia, alegría, expresión, creatividad, superación. Y todo lo contrario cuando no estamos de tan buen ánimo… Puedes subscribirte al blog, aquí arriba a la derecha. ;)

Un abrazo enorme, de corazón a corazón.

sábado, 7 de septiembre de 2013

Pequeñas notas... El estómago en los cambios de estación

Los cambios de estación implican cambios en la temperatura y en la luz, en la duración del día y de la noche.

En los lugares donde se aprecian con claridad diferentes estaciones, hay dos momentos en el año especialmente curiosos.

Si bien cada estación tiene si olima, también sus órganos y temperamentos asociados; la llegada de la primavera y del otoño se relacionan especialmente con el estómago. Sobre todo, la del otoño.

El cambio gradual de la luz y de la temperatura, así como de los alimentos que empezamos a comer, puede hacer que el estómago se resienta. Por ello aparecen o aumentan las molestias por reflujo, gastritis, hernias hiatales, etc., produciendo dolor punzante en la boca de estómago, sensación de ardor, malestar general, cambio en el apetito e incluso del humor. 

Lo mejor es comer poco más veces al día, (4-5), comidas sencillas, evitar las bebidas frías, las bebidas gaseosas, los alimentos picantes e irritantes. Hay productos naturales y hierbas que los pueden ayudar a minimizar o evitar el uso de medicamentos convencionales. Así cuando de verdad, de verdad nos hagan falta inevitablemente. 

Si quieres escribir o preguntar puedes hacerlo desde www.nurialoriteayan.com

Buen fin de semana y feliz estómago.

viernes, 6 de septiembre de 2013

Los cambios y la adaptación

Los cambios son inevitables. Antes o después lo que era deja de ser, lo que estaba ya no está. Nada existe para siempre, en el mismo modo.

Cambian los paisajes, cambian las montañas, cambian los cielos, cambian las personas.

Lo que nos parece invariable, es simplemente que no nos da tiempo a ver el cambio, o que es tan sutil que no lo percibimos.

Nosotros no somos los mismos que hace... unas horas, unos meses, unos minutos, unos años. Nos vamos haciendo por el camino de la vida, o el camino de la vida nos hace.

A muchas personas les produce inseguridad, a otras les da coraje, valor. Otras lo sienten como una aventura.

Si no somos los mismos, los demás tampoco. El mundo tampoco. El mundo se modifica como los hilos se entrelazan en el telar. Colores, nudos, dibujos, tramas... Lo invariable son patrones muy sencillos, leyes muy básicas, sobre las cuales se crean los cambios. Leyes muy básicas sobre las cuales avanza la vida y eso es el tiempo.

Adaptarse, sabiendo que nos estamos moviendo en el cosmos, es la gran proeza de cada día. El gran logro de cada persona. Adaptarse no es rendirse. Adaptarse a veces es adoptar o aceptar que otros pueden tener más razón que nosotros. O que debemos dejar de movernos y quedarnos firmes en una posición, o rebelarnos contra las imposiciones injustas que nos roban la dignidad. A veces adaptarse es dejarse guiar, o dejarse empujar, pues sin ese empujón no tendremos el impulso inicial.

Adaptarse es en realidad, "cambiar", adoptar las formas, pensamientos, patrones, creencias, modos de vida... que nos permitan resistir, crecer, y salir airosos como seres humanos y como Humanidad. 

Cambios y adaptaciones son lo mismo.  Son oportunidades.

Cambios y adaptaciones pueden hacernos ser mejores. La clave es obviamente saber reconocer cuando hay que hacer y qué, y cuando hay que no hacer y qué. 

La trama está, son unas leyes universales. El tejido se crea cada día. No seas un mero espectador.